三島野菜のくるくるサンド

ポカポカ陽気が気持ちいい季節。お弁当を持っておでかけしませんか?

カンタンなので子どもと一緒にくるくる♪

地元で採れた三島野菜を使った、やさしい味わいのロールサンドをご紹介します。

■材料■(2人分)  料理時間目安 10分

・お好みの食パン‥‥‥‥4枚

・溶かしバター‥‥‥‥‥適量

・ロマネスコ‥‥‥‥‥‥1/2個

・マヨネーズ‥‥‥‥‥‥適量

・人参(みじん切り)‥大さじ1

・のり(3切サイズ)‥‥‥1枚

■作り方■

*事前の準備*

a.みじん切りにした人参にマヨネーズを混ぜておく。

b.ロマネスコを小房に分けて約2分茹で、一口大に切る。

※小さめの小房はそのままでもOK。

①ラップの上に食パンを置き、すり棒などで軽く押して平らにする。
②レンジで溶かしたバターにマヨネーズを入れて混ぜ、パン全体に均一に塗る。
③パンの半分にaとbをのせ、もう半分にのりをのせる。
ラップを使ってくるくる巻いてから半分に切る。

*ポイント*

食パンにのせる野菜を変えると、いろいろな味や色が楽しめます。

マヨネーズにマスタードを混ぜると大人向けになりますよ♪

【ロマネスコって?】
円錐形の花蕾が螺旋状に並ぶ、見た目が美しいカリフラワーの仲間。ブロッコリーに似たほのかな甘みと、コリコリとした食感が特徴です。

≪レシピ提供 協力店≫

■住所 三島市谷田325-8

■TEL 055-955-7787

■営業時間 9:00~16:00

■定休日 水曜日、年末年始

ラブーン編集部
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